ABC 주스 효능과 부작용은?

안녕하세요.

 

채널A의 '나는 몸신이다' 방송에 소개된 이후 다이어트 주스로 유명해진 ABC 주스의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

ABC 주스는 재료 이름의 알파벳 첫 글자를 따서 만들어진 이름입니다.

ABC 주스 재료

A는 사과 apple, B는 비트 beet, C는 당근 carrot. 이렇게 사과, 비트, 당근이 ABC 주스의 재료들입니다. 재료를 구해 집에서 만들 수도 있고 시중에 판매도 되고 있습니다.

그럼 이제 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

ABC 주스

 

ABC 주스의 효능

 

- 식이섬유가 풍부

- 내장 지방 형성을 방지하고 내장 지방을 배출시킴

- 좋은 콜레스테롤 수치를 올려줌

- 항산화 효과에 탁월

 

ABC 주스의 부작용

 

- 식이섬유가 풍부하다 보니 변비, 설사, 더부룩함 등의 부작용 (섭취량 조절, 수분 섭취로 예방 가능)

- 비트를 과다 섭취 시 신장 결석 위험 (주스를 만들 때 보통 크기의 비트 1/3만 사용함)

 

내장 지방을 없애주니 다이어트 효과에 항산화 효과까지 있으니 아주 탁월한 건강 음료 같습니다. 만약 부작용이 발생할 경우 섭취량을 조절하거나 수분 섭취를 늘리면 예방이 된다고 합니다.

 

방문해 주셔서 감사합니다.

 

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